Intuicyjne narzędzie do jedzenia

dziś rano obudziłem się z wielkimi planami trafienia na zajęcia jogi po szkole. Ale sprawdziłem rutynę, a także dziś nie ma klas poziomu 1. ?

Od roku nie byłem w prawdziwej jogi. (Poszedłem do jogi w Fitness Center dwa lub trzy razy w MD.) A także joga jest dla mnie trudna – dlatego unikałem tego. Ale moje mięśnie są bardzo ciasne, a rozumiem, że czuję się znacznie lepiej, kiedy za każdym razem wychodzę z klasy.
Moje najnowsze filmy

MARATON Trening Day 3
MARATON Trening Day 3

Więcej filmów

0 sekund 51 sekund

Następnie
MARATON Trening Day 3
00:51

Relacja na żywo
00:00
08:21
00:51

Lubię konkretne studio jogi w regionie pomarańczowym, a także patrzyłem w przyszłość. Ale będę musiał poczekać do jutra na klasę poziomu 1. Pomyślałem o przejściu na poziom 1-2, jednak chcę, aby joga mnie nie zabić.

Zamiast tego zrobiłem 8 minut. ABS i bieg 3 mil?

Następnie zrzuciłem szybkie śniadanie z angielskiej muffinki – jedna strona z PB, a także drugą z chichotem z krowiem serem i dżemem. Oba zostały posypane nasionami Chia.

Wczoraj złapałem ten jogurt z Target, kiedy szukałem ich jesiennych smaków. Nie było ich jeszcze.

Innej nocy Ben, a Reprezentacja Kostaryki w piłce nożnej mężczyzn Koszulka ja mówiłem o tym, gdzie jestem z intuicyjnym jedzeniem. Przez pewien czas radziłem sobie naprawdę dobrze, a także czułem się naprawdę świetnie. Tak naprawdę nie komponowałem się, ponieważ żyłem tak dobrze, jak przychodziło naturalnie?

Ale moja bardzo chaotyczna rutyna, a także powodują zmęczenie, a także napięcie, wywołały mnie, że zrobiłem kilka kroków do tyłu.

Nie jestem przygotowany do śledzenia mojego jedzenia lub kalorii, ponieważ mam już wystarczającą ilość, aby się o to niepokoić. Ale wymagam świadomości, kiedy przejadam ACF Fiorentina Koszulka się, napięcie jedzące lub przekąski z zmęczenia, jeśli chcę osiągnąć swoje cele.

Zdecydowałem się śledzić udane dni IE w tym kalendarzu. Codziennie jem intuicyjnie, a także nie przekąszam ani nie przejadam się – dostaję naklejkę.

Ben zawsze wierzy w kategorie matematyczne, a także zasadniczo sugerował, że jeśli uda mi się uzyskać x ilość naklejek w x ilość dni lub naklejkę w 80% przypadków – nie będę problemu z rozwojem. Kupiłem tę teorię, a także postanowiłem ją przetestować.

Chodzi o rozwój, a nie perfekcję. Nie zamierzam codziennie dostanę naklejki, tak dobrze, o ile jest w porządku, o ile jest znacznie częściej niż nie – to dobrze.

Poza tym zamierzam żyć swoim życiem, a także starać się dobrze napaść. Jest to dla funkcji obserwacyjnych, które pomogą mi osiągnąć cele bez ich zajęcia. Pod koniec dnia postawiłem kij na kalendarzu, a także 5 sekund. Przez chwilę nie będę o tym mówić, ponieważ staram się po prostu Vissel Kobe Koszulka słuchać mojego ciała. Jeśli masz obawy, nie możesz zapytać.

Dzisiaj jest ostatni dzień, aby głosować na trudność 3. Just Falling.

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić