5 Sugestie do zakupu dla Ciebie najlepszej bieżni – podcast 121

audio gracze

00:00
00:00
00:00

Podcast: odtwarzaj w nowym oknie | Pobierać
Subskrybuj: podcasty Apple | Podcasty Google | Stitcher | Rss

Najlepszym przewodnikiem na zakup bieżni jest uzyskanie najlepszej bieżni. Oto lista 5 rzeczy, o których należy pamiętać przy wyborze bieżni do zakupu do domu. Plus – kupiłem bieżnię, a także dlaczego.

5 sugestii dotyczących zakupu bieżni domowych

Jeśli kupujesz bieżnię do wykorzystania w domu, pamiętaj, aby określić – dokładnie to, jak często go użyjesz, jeśli będzie ono wykorzystywane przez innych ludzi, twoich celów fizycznych, budżet, obszar, a także jakikolwiek rodzaj ‘musi mieć’.

Następnie skorzystaj z tej listy wraz z tymi sugestiami, aby pomóc Ci odkryć najlepszy wybór do domu.

Cena £

Rozmiar

Prędkość i pochylenie

Konie mechaniczne

Wyświetlacz, a także inne funkcje

Run Eat Powtórz rozgrzewkę – nowe sugestie, a także recenzja książek

Zanim zaczniemy mówić o bieżni – kilka szybkich aktualizacji i przypomnień…

1. Nowa publikuj na RuneAtrepeat.com z tym, co wykorzystuję jako umowę z Maską podczas uruchomienia. Zrobiłem wideo udostępniając to, czego używam, gdy wymagam czegoś przydatnego, co działa jako umowa z maską podczas biegania lub chodzenia.

Zobacz to tutaj: Moja umowa z Maską – najlepszy wybór na spacery lub biegi na zewnątrz z tą maską

2. Słuchałem książki, zanim byliśmy nieznajomi, a także szybką ocenę jej. Możesz go wyświetlić na kanale @RuneAtrePeat IGTV lub na stronie.

Zobacz to tutaj: zanim byliśmy nieznajomi – recenzja książek

3. Teraz słucham podcastu Breakdown autorstwa AJC. Podoba mi się, a także nie podoba mi się dokładnie w tym samym czasie. Jednak chcę o tym porozmawiać, ponieważ mam wszystkie myśli! Niedawno wróciłem, a także wysłuchałem kilku starych sezonów podcastu, a także chcę porozmawiać o sezonie 5. Jeśli jeszcze go nie słuchałeś – powinieneś o tym porozmawiać.

To wszystko na rozgrzewkę – chodźmy!

5 rzeczy do przemyślenia przy zakupie bieżni:

1. PRICE
Zacznij od skomponowania swojego budżetu. Następnie pomyśl tylko o bieżni w tym zakresie kosztów. Istnieją niezliczone różne marki, typy, rozmiary, a także funkcje bieżni. To może być przytłaczające!

I możesz znacznie ograniczyć przytłoczenie, jeśli ograniczysz liczbę „młynów, na które patrzysz. Krok 1 polega na ustaleniu określonego planu budżetowego, a także upewnienie się, że każde przeglądanie znajduje się w tych parametrach.

2. Rozmiar
Rozmiar bieżni jest uszkodzony na 2 podstawowe elementy –

a.) Rozmiar pasa bieżni – czyli obszar biegania

b.) Rozmiar bieżni ogólnie

Rozmiar pasa bieżni – jest to jeden z najważniejszych elementów przy wyborze bieżni. Nie zakładaj, że wszystkie bieżnie są dokładnie takie same lub podobne do tych, które użyłeś na siłowni. (Centrum fitness to lokalizacja, którą ludzie wykorzystywali do ćwiczeń przed zamknięciem.)

Szerokość, a także długość pasa bieżni = rozmiar / obszar, w którym naprawdę będziesz działać.

W tej sytuacji uważam, że większy jest lepszy. Więc gdybym wybierał między kilkoma różnymi bieżni, wybrałbym ten, który ma najbardziej znaczący pasek bieżni w moim zakresie kosztów.

Ostatecznie zależy to od twoich preferencji i długości kroku. Jeśli masz krótki krok i/lub jesteś po krótkiej stronie – możesz być zadowolony z krótszej opcji.

Zasadniczo pas na bieżni o długości 55 cali działa dla wielu osób poniżej 6 stóp. Jeśli masz ponad 6 stóp, możesz pomyśleć o pasku 60 cali lub dłużej.

Ogólny rozmiar bieżni – Określ obszar, który masz na bieżnię. Jeśli masz ograniczony obszar, upewnij się, że będzie on kształtowany z przestrzenią, aby się włączyć / wyłączyć, a także podłączyć.

Możesz też chcieć, aby mata z urządzeniami ćwiczeń przeszła, a także wokół bieżni. Może to wyróżniać się poza krawędzią bieżni – element w „zderzaku” wokół tego rozmiaru bieżni. (Mata na bieżni jest fantastyczna, aby pomóc zmniejszyć hałas, a także zabezpieczyć wokół niego podłogę. Z pewnością sugeruję, aby ją zdobyć, jeśli kupujesz bieżnię.)

3. Prędkość, a także nachylenie
Sprawdź, czy prędkość, a także cechy nachyleń są wystarczające dla Twojej sprawności fizycznej, a także celów.

Niektóre bieżnie maksymalnie wychodzą na prędkość z prędkością, która nie jest wystarczająca do wykonania biegów tempa lub prędkości. Jeśli kupujesz bieżnię do chodzenia maksymalnie prędkości 10 mil na godzinę, może być w porządku. Jeśli jednak planujesz szkolenie w zakresie deski rozdzielczej 100 metrów – możesz wymagać bardzo szybkich opcji.

Niektóre bieżnie nie mają automatycznych regulacji nachyleń (co oznacza, że ​​musisz wysunąć się, aby ręcznie zmienić nachylenie). Upewnij się, że wybory nachyleń działają dla Ciebie.

4. Moc
W przypadku bieżni mocz mocy odnotowano przy CHP = stałą moc. To kroki dokładnie, ile ma mocy podczas wadużycie. Więc jeśli planujesz długie treningi, korzystając z bieżni przez długi czas – będziesz chciał wyższego CHP.

Większość bieżni domowych ma CHP od 1,5 do 4. Jeśli planujesz wykorzystać bieżnię do spacerowania – 1,5 cmp lub wyższej. Jeśli planujesz wykorzystać bieżnię do biegania – wybierz 2,5 cmp lub wyższy.

A jeśli masz ponad 200 funtów, wybierz CHP po wyższej stronie swojego zakresu kosztów.

5. Ekran, a także inne funkcje
Nowe bieżnie mają tak wiele zabawnych funkcji! Oprócz tego jest tak wiele różnych rodzajów wyświetlaczy bieżni. Załóżmy to na podstawowe funkcje:

Rozmiar i styl wyświetlania –

Treningi –

Śledzenie i aplikacje fitness –

WIFI kompatybilny –

Miłośnik –

Moja nowa bieżnia:
Mam bieżnię Proform Performance. Nie jest to niezwykle eleganckie, jednak moim głównym powodem uzyskania bieżni było upewnienie się, że mogę biec w okolicznościach dystansowych społecznych, a także w sytuacji, wytyczne były znacznie bardziej surowe.

Zaktualizowano styczeń 2021: Zakupana, którą zakupiony jest bieżnia, który jest oferowany lub nie ma zapasów w sprawdzonych przeze mnie sprzedawcy Internetu. a także od czasu zamknięcia centrów fitness – trudno jest odkryć świetne urządzenia do treningu domowego, które są naprawdę dostępne. Oto kilka podobnych bieżni…

Bieżnia do opcji domu:

Proform mądry bieżnia wydajności

Proform 600i bieżnia oferowana w Internecie w Target

Proform 300i składane bieżnia na Amazon

Proform 305 składane bieżnia w magazynie tutaj

Norditrack 2950 składana bieżnia z najlepszych zakupów

Więcej opcji bieżni

Jeśli masz większy plan budżetowy lub wymóg, bieżnia zużyje kilka osób – pomyśl o tym, który wyprodukował przemysłowy, taki jak te:

Norditrack Industrial Series 10 ″

Bieżnia handlowa Precor TRM

Norditrack Industrial Series 14 ″

Precor Industrial 835 bieżnia konsola srebrna

Ponadto – upewnij się, że dostaniesz matę bieżni, taką jak ta, którą należy ją umieścić. Kupuj go przy zakupie bieżni, aby nie musisz próbować i przenieść młyna po i uchwycić pod nim matę. Kolejnym wyborem jest – mata bieżni ciężkiej odpowiedzialności.

Moimi obecnymi celami sprawności fizycznej jest powrót do 365 półmaratonu (przygotuj się na półmaraton przez cały czas), a także prowadzić maraton PR (może to być opóźnione z powodu anulowania wyścigu).

Ale nie planuję trenować wyścigów na bieżni – to wspierający gracz w maratonie, który jest moim życiem.

Ja online w Południowej Kalifornii, więc stan pogody jest stosunkowo przyjazny dla biegaczy przez cały rok (przynajmniej dla mnie). Wybieram bieganie na zewnątrz. Więc nie kupowałem bieżni, na której przebywałbym 50 mil tygodniowo przez miesiące.

Moja lista pożądania bieżni:

tani (stosunkowo niski koszt podczas zmotoryzowania i dopasowania żądań CHP i rozmiarów)

zmotoryzowane, a także miało automatyczne nachylenie

ma wystarczającą moc na bieganie godzinę lub dłużej

Dobry pasek

miał limit masy 300 funtów

pojawiłby się szybko (kupiłem go online)

złożony / nie był tak duży

Nie obchodziło mnie, czy bieżnia:

Zaprogramowane treningi

Wi-Fi włączone

Śledziłem moje biegi lub aktywność

Wyświetlacz – dotyk lub ogromny obraz

miał fana

Wybrałem na bieżni, którą kupiłem, ponieważ w kształcie wszystkich tych wymagań. Działa tak dobrze, jak jestem z tego zadowolony. Gdybym jednak często go biegł lub przez dłuższy czas (po sytuacji społecznej), najprawdopodobniej dostałbym bieżnię o wyższej mocy. Oznaczałoby to również znacznie droższe.

Możesz zobaczyć bieżnię, którą mam na Instagramie @runeatrePeat
Wszystkie te sugestie będą w notatkach podcastowych na RuneAtrepeat.com
Sprawdź moje domowe centrum fitness powinno być oferowane na Amazon tutaj >>> Rer’s House Fithing Fitness powinien mieć

Nagrody:

Dzisiaj uważam, że powinieneś przyznać nagrodę komuś w swoim życiu – SMS -ów, e -mailem lub skomponować list do kogoś, aby stwierdzić HI, a także pozwolić mu zrozumieć, że o nich wierzysz.

Dzięki za wysłuchanie… Miej fantastyczny bieg!

Wybierz te…

Co to jest zarówno krok, jak i dokładnie, jak je prowadzić

First half Marathon suggestions as well as Q&A 

Watching the Boston Marathon documentary

Race morning Prep & totally free printable

Follow @RunEatRepeat on Instagram as well as label me with what you’re doing while listening!
You’ll discover training plans, recipes, suggestions as well as much more at RunEatRepeat.com 

Wyślij mi skoroszyt

2Save

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

2

Szpilka

UdziałĆwierkać

Udział

Poczta

Udział