13 rzeczy, które wymagasz zrozumienia nowej Fitbit Fee 2

Nowa opłata Fitbit 2? Szczęściarz! Idealnie, do tej pory skonfigurowałeś swój gadżet, a także nieco zbadałeś aplikację Fitbit. Dobrze, jesteś na najlepszym torze.

Oto najlepsza rzecz, o której należy pamiętać: nie zastraszaj! Chociaż naturalne jest poczucie przytłoczenia przy przyjmowaniu nowej technologii, Fitbit Experience jest opracowywane z myślą o początkujących. Gdy zrozumiesz nową opłatę 2, a także aplikację, zauważysz monity, wyskakujące okienka, a także inne intuicyjne funkcje prowadzące do tego procesu.

To powiedziawszy, możesz nadal mieć kilka pytań, więc sprawdzisz się. Poniższe 13 sugestii zagwarantuje Ci, a także nowa opłata 2, która osiągnie śledzenie aktywności.

Jak trafić na ziemię z nową opłatą Fitbit 2

Noś to dobrze. Dokładność odczytów tętna wpływa miejsce na to, gdzie umieszczasz tracker, więc upewnij się, że przestrzegasz tych najlepszych praktyk. Po pierwsze, pozwól Twojej aplikacji Fitbit zrozumieć, na jakim nadgarstku używasz nowej Fitbit Fee 2-Twoja nie dominująca ręka jest preferowana, ponieważ dodatkowy ruch z nadgarstka może wpłynąć na twoje wykresy. Aby zweryfikować swoje ustawienia, przejdź do konta, dotknij Opłaty 2, a następnie wybierz lewą lub najlepszą zarówno dla „Rededness”, jak i „nadgarstka”.

Następnie upewnij się, że tracker znajduje się w najlepszej lokalizacji na nadgarstku. Ogólnie rzecz biorąc, twój tracker powinien leżeć płasko na szerokości palca poniżej kości nadgarstka (z dala od dłoni). Podczas ćwiczeń noś go nieco dalej na przedramieniu – około trzech palców szerokości z kości nadgarstka, w której przyspieszenie przepływu krwi może zwiększyć sygnał tętna.

Na koniec upewnij się, że tracker jest przytulny, ale nie jest to zwężający (szczególnie podczas ćwiczeń), więc nie ogranicza przepływu krwi.

Przejdź do niego. Ekran opłaty 2 jest przyciemniony, gdy nie jest używany. Aby go obudzić, naciśnij przycisk, podnieść, a także odwróć nadgarstek (znany jako szybki widok) lub dwukrotnie wykrzywaj tracker, w którym ekran zaspokaja opaskę. Naciśnij przycisk boczny, aby przenieść się za pomocą różnych menu; Pojedyncze dotknij ekranu, aby jeździć na rowerze z statystykami (Charge 2 nie odpowiada na przeciąganie).

Wybierz twarz zegara. Opłata 2 obejmuje wiele stylów zegara poziomego i pionowego. Możesz zmienić umowę zegara w ustawieniach aplikacji Fitbit (ikona konta> Opłata 2> Twarz zegara). Możesz również zobaczyć ten samouczek. Nowy styl pojawi się podczas zsynchronizowania trackera.

Tworzyć cele. Jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, gdy zaczniesz korzystać z nowej Fitbit Fee 2, jest określenie, gdzie jesteś w podróży zdrowotnej i odnowy biologicznej, a także tam, gdzie chcesz. Osobiste ustalanie celów może pomóc w ustaleniu rozsądnych, a także osiągalnych celów wokół codziennych kroków, a także aktywności, ćwiczeń, a także treningów, snu, diety, a także wagi. Powinieneś zobaczyć terminowe pulpit nawigacyjny swojej aplikacji. Stuknij go, gdy będziesz miał kilka minut na proces (nie odrzucaj go tylko, ponieważ jesteś obecnie gorączkowy lub pośpieszny; nie będziesz w stanie ponownie skorzystać z funkcji z przewodnikiem, a także będziesz musiał ręcznie ustal swoje Manchester City Koszulka cele).

Ustaw przypomnienie przed snem. Po ustaleniu celu snu, a także harmonogramu snu, przypomnienie snu. Umieszczenie alertu, który skłania Cię do rozpoczęcia 30 minut, zanim cel snu może pomóc w zachowaniu konsekwentnego harmonogramu snu, który stwierdza profesjonaliści, które mogą przynieść korzyść zdrowia.

Trzymaj czujniki tętna. O ile Twoja bateria śledzącego nie jest niska, ponieważ nie będziesz w stanie w najbliższym czasie opłacić się, pomyśl o pozostawieniu ustawień tętna w „Auto”. (Aby odkryć tę opcję, dotknij ikonę konta w najlepszym najlepszym rogu pulpitu nawigacyjnego, a następnie opłaty 2, a następnie tętna.) Na przykład całodniowe moce śledzenia tętna znacznie lepsze pomiar ogólnych kalorii spalonych, optymalizuje ćwiczenia, pomagając ci wskazać strefy tętna, a także przenosi tradycyjne śledzenie snu na zupełnie nowy poziom poprzez zasilanie etapów snu.

Dostosuj to, co widzisz. Możesz również dodać, usunąć, a także zmienić statystyki, które najlepiej pojawiają się w Twoim urządzeniu z aplikacji Fitbit. Po prostu dotknij ikonę konta, dotknij kafelka Fee 2, a następnie dotknij „Dostosuj wyświetlacz”. Wybierz statystyki, które chcesz zobaczyć na swoim gadżecie (znak baterii jest bardzo pomocny; gdy zobaczysz niską baterię, która sugeruje, że masz około jednego dnia użytkowania), a następnie przytrzymaj palec na trzech szarych liniach każdej płytki, aby przeciągnąć one w twoim uprzywilejowanym rozkazie.

Wybierz przypomnienia o poruszanie się. Jeśli zastosowałeś powyższe kierunki ustalania celów, już wybrałeś, które godziny dnia chcesz poświęcić na wykonanie co najmniej 250 kroków. Ten godzinny cel aktywności wiąże się z przypomnieniami o przeprowadzce, alert możesz dostać się na tropinik o dziesięciu do godziny, jeśli nie spełniłeś wymagań krokowych. Aby włączyć przypomnienia o poruszanieNa desce rozdzielczej aplikacji, a także ikona sprzętu w najlepszym rogu. Przesuń okrąg, aż tło będzie zielone. Twój początek i czas końcowy powinien pasować do tego, co wyznaczyłeś jako cel, jednak możesz również SC Braga Koszulka sprawdzić, w których dni tygodnia chcesz wykorzystać przypomnienia.

Ustaw cichy alarm – lub osiem. Twój tropiciel wibruje w określonych momentach, dzięki czemu alarmy jest fantastyczną metodą delikatnego wstania, pamiętania, Sevilla FC Koszulka aby wziąć witaminy, a także wiele więcej.

Użyj czasu interwałowego. Niezależnie od tego, czy chcesz zrzucić tłuszcz, czy oddychać, Fee 2 ma wbudowany czas interwałowy, który może pomóc. Oto, jak go wykorzystać.

Skonfiguruj swoje powiadomienia. Ponad 200 kompatybilnych iOS, a także gadżety mobilne z Androidem pozwalają uzyskać przychodzące połączenie telefoniczne, wiadomość tekstową, a także powiadomienia o zdarzeniach kalendarzowych na podstawie opłaty 2. Zidentyfikuj, czy Twój gadżet obsługuje te funkcje, a następnie zezwolić lub wyłączyć je, korzystając z tych instrukcji .

Pozostań całkowicie naładowany. Bateria w opłaty 2 może trwać nawet pięć dni*. Odkryj konkretne metody przedłużenia żywotności baterii, a następnie ustanowienie techniki ładowania, aby upewnić się, że opróżniona bateria nie pozostawia bez śledzenia. W ustawieniach Fitbit.com możesz wskazać tak samo, jak uzyskanie powiadomienia o mobilnym gadżecie lub e -mailu (lub obu!), Gdy bateria śledzącego jest niska.

Akcesoriuj! Teraz, gdy jesteś wybrany, poświęcisz korzystanie z nowej Fitbit Fee 2 każdego dnia. Dostępny zakres akcesoriów-od zabawy, a także stylowy do przyciągniętych wzrok luksusowych-łatwy **. Sprawdź Lookbook Fee 2, aby uzyskać pełną różnorodność stylów.

*Żywotność baterii może się różnić zarówno w zależności od użycia, jak i innych czynników.

** Tracker oferowany osobno.

Informacje te są przeznaczone wyłącznie na funkcje akademickie, a także nie są przeznaczone jako substytut diagnozy medycznej lub leczenia. Nie powinieneś wykorzystywać tych informacji do diagnozowania lub leczenia problemu lub stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Zawsze sprawdzaj z lekarzem przed zmianą diety, zmienionych nawyków snu, przyjmowaniem suplementów lub rozpoczęciem nowej rutyny sprawności fizycznej.

Danielle Kosecki

Senior Health and Wellness, a także redaktorka ds. Fitness fizycznych Danielle Kosecki jest wielokrotnie nagradzanym dziennikarzem, który od ponad 10 lat obejmuje zdrowie i dobre samopoczucie, a także sprawność fizyczną. Napisała między innymi dla glamour, zapobiegania, a także czasopism rowerowych, a także redaktor nagradzania ogromnej książki treningowej. Pochodząca z Nowego Jorku, Danielle, mieszka teraz w Bay Area, gdzie w ogóle nie opowiada sezonu zimowego.