Tłuszcz z ciała piątek
Hej i zachwycony piątek! Poszedłem na siłownię (jest nieco ponad milę) i dziś rano wykonałem trening siłowy. Siłownia była pusta! Uwielbiam, gdy siłownia jest pusta – czy to wredne?
Cóż, jeśli wskazuje, że wszechświat odzyskał mnie za pomocą skali dziś rano. Wątpię, czy w tym tygodniu zyskałem 2 funty, więc sprawdziłem też mój tłuszcz na siłowni.
Moje najbardziej aktualne filmy
Niekonformodoksyjna książka i recenzja Netflix
Recenzja serii książki i serii Netflix – nieorthodox. Dobry słuchanie – książka, seria recenzji podcastów i wizualnych.
Więcej filmów
0 sekund 7 minut, 28 sekund
Następnie
MARATON Trening Day 4
01:21
Na żywo
00:00
08:21
07:28
Jest blisko ostatniego, kiedy sprawdziłem i w zakresie fitness, więc wezmę to!
(Źródło: American Council on Servey)
To po prostu pokazuje, że musisz użyć znacznie więcej niż jednej miary ulepszeń fitness!
Wybierz kilka kluczowych pomiarów i okresowo „zamelduj się”. Jakieś pomysły:
Para jeansów
Czas potrzebny na przebieg pewnej odległości!
Cięższe ciężary
Pomiary
Wytrzymałość
Elastyczność (dotknięcie palców, pozy jogi)
Opinie kompletnych nieznajomych w Internecie
Skala
W każdym razie wróciłem do domu niesamowicie głodne i zrobiłem masywną kanapkę z jajkiem na śniadanie. Prawdziwe jajka, ponieważ pragnąłem Yolky Yumminess, ale rozgotowałem je.
Teraz gryzę winogron i rozmawiam z wami uroczymi ludźmi
Run Eat Powtórzenie ma prawie 4 lata! Naprawdę doceniam, że czytasz i chcę upewnić się, że dam ci to, czego chcesz. Miałem kilka próśb o listę moich ulubionych blogów i odtwarzania muzyki – czy też to chcesz?
Coś jeszcze, co chciałbyś zobaczyć (lub nie zobaczyć) tutaj?
Jakie są Twoje plany na ten weekend?
Mój obejmuje bieganie i sangria
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Szpilka
Udział
Poczta
Udział
Wybierz je dalej:
Wirtualne wyzwanie dla biegania – dzień 3
Wirtualne wyzwanie dla biegania – dzień 3
Ustaw na MILE Virtual Running Challenge Day 3 Zamelduj się. Wydruk 50 mil, 100 mil lub 200 mil tracker.
Moja rutyna dnia odpoczynku rano
Moja rutyna dnia odpoczynku rano
Moja poranna rutyna w dniu odpoczynku od biegania. Co robię, co jem w dzień odpoczynku i inne BTS bez dnia biegania
Jeśli Jlo i Shakira prowadzili kumple …
Jeśli Jlo i Shakira prowadzili kumple …
Witam!! Jak leci? Czy podobał ci się koncert JLO i Shakira? Podobno po nim był duży mecz piłki nożnej
Uruchom raport z od 6 do 12 maja
Uruchom raport z od 6 do 12 maja
Witam! Jak wyglądasz i jedzisz w tym tygodniu? Oto mój okrągłe bieganie, jedzenie, zabawne, losowe i aktualizacje z TH
Grudzień Kalendarz Kalendarz bezpłatny planista treningowy do wydrukowania
Grudzień Kalendarz Kalendarz bezpłatny planista treningowy do wydrukowania
bezpłatny kalendarz działający i działający dziennik do wydruku pdf. Grudniowy kalendarz treningowy dla biegaczy Planista ćwiczeń i
Wezwanie do odwagi i odważnego biegu i biegania
Wezwanie do odwagi i odważnego biegu i biegania
Sprawdź czas… co robisz dzisiaj? Chime in Your Run, odpocznij day, siła, spacer dla psów itp. [Sprawdź @rune
⚡ Shareaholic
.