Zawiadomienie o dwóch tygodniach

Mam świetne wieści, a także słabe wieści o moim kolanom…

Biedne wieści są – mój fizjoterapeuta przeprowadza się do Kanady za dwa tygodnie !!! Gwizd. Ja też ją lubię? Jak dotąd pracowałem z nią od dwóch tygodni.
Moje najnowsze filmy

5 -minutowy bieg rozgrzewa
Szybko rozgrzewaj się dla biegaczy. 5 minutowe bieganie rozgrzewa się przed biegu. Dokładnie jak przygotować się do ucieczki. Wskazówki dotyczące tego, co zrobić przed ucieczką

Więcej filmów

0 sekund 5 minut, 34 sekundy

Następnie
High Achiever – Great Listen Book Review
06:12

Na żywo
00:00
08:21
05:34

Wspaniała wiadomość jest taka – zarówno mój PT, jak i jestem bardzo zainspirowany, aby wrócić do biegania za dwa tygodnie! Jestem bardzo podekscytowany, że mogę znów biegać.

Byłem świetny w nie biegu, nawet się zaskoczyłem! To było tak atrakcyjne, by wydobyć zaledwie kilka mil, kiedy byłem w Kalifornii, ale nie pozwoliłem sobie. Rozumiem, że tylko cofnęłoby mnie to. Pragnę mieć tego rodzaju siłę woli, aby zapobiec ciasteczka!

Kickboxing tego ranka był cudowny. Naprawdę lubię tę klasę? Ponieważ zwykle nie biegam z muzyką, fajnie jest ćwiczyć dla kobiety Gaga – tak jak to!

Potem uderzyłem zarówno Costco, jak i TJ. Zatrzymałem się również przy Road Runner, aby zrobić zdjęcie sprayu pieprzowego, które mam. To około 12,00 $. tutaj jest:

Lunch był szybki i brudny – najpierw wziąłem mój prawie pusty pojemnik na hummus, a także napełniłem go sałatą, marchewką, pomidorami, warzywnym burgeriem, keczupem, a także więcej hummusa.

Wa-la! Sałatka w pojemniku hummusa = owies w słoiku (ale na lunch)!

Zjadłem również porcję, a połowa jedzenia powinna smakować świetne frytki, a także kilka winogron, a także poza nim.

Po fizykoterapii uderzyłem Dunkin Donuts na dużą mrożoną kawę. Trochę się trochę ciągnię.

Następnie spakowałem kanapkę PB&J do jedzenia podczas opieki nad dziećmi. Ta kanapka to idealna kombinacja satysfakcjonującej i słodkiej.

Moje ogromne plany na dzisiejszy wieczór obejmują zjedzenie obiadu z moim facetem, a także relaks. Jestem podekscytowany obiema!

Jestem również podekscytowany, że mogę planować mój kalendarz wyścigowy, kiedy mam oczyścić. Wierzę, że maj to świetny czas na półmaraton…

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Udział

Ćwierkać

Szpilka

Udział

Poczta

Udział

Idź dalej:

Krewetki Gortona Nowe mrożone posiłki

Krewetki Gortona Nowe mrożone posiłki

Krewetki Gortona nowe mrożone posiłki – Myśli o misce z makaronem z krewetek Soba, a także kremową miskę risotto grzybów. Healt

Proste, z zapinane ziemniaki z przepisem Brocoli

Proste, z zapinane ziemniaki z przepisem Brocoli

Proste z zapinane ziemniaki z Broccoli Light Recipe Swaps. Pakowane dla wegetariańskiego gospodarstwa domowego przyjazne dla posiłku potluck receptura

półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym, a także oferty pakowania wyścigów, a także wskazówki

półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym, a także oferty pakowania wyścigów, a także wskazówki

Półparatonowy plan treningowy. Bezpłatne 10 -tygodniowe półmaratonowe rutynę z biegiem i dniami. Pakowanie w dniu wyścigu

Dokładnie, jak długo powinien być Twój długi bieg, a także najlepsi filmowe pytania i odpowiedzi

Dokładnie, jak długo powinien być Twój długi bieg, a także najlepsi filmowe pytania i odpowiedzi

Dokładnie, jak długo powinna trwać długi bieg na półmaraton? To zespół Sydrome – jak długo wystartowałeś z biegania? RRCA COADisney World Marathon Training Tydzień 1

Disney World Marathon Training Tydzień 1

Dopey Trudności W szkole

Poczucie przygotowania w porównaniu do przygotowania się do wyścigu

Poczucie przygotowania w porównaniu do przygotowania się do wyścigu

Numnber 1 rzecz, o której należy pamiętać przed półmaratonem lub pełnym maratonem. Wskazówka dotycząca wyścigu w ostatniej chwili dla

⚡ Shareaholic

.