Sałatkowe prace, a także sześć mil
, musiałem wczoraj pracować o 14.00, więc przed wyjazdem miałem wczesną przekąskę. Płatki x2.
Po pracy rzuciłem się, by zadowolić chudego biegacza na wspólne prace sałatkowe. (Najprawdopodobniej pobiegłaby tam, gdybym nie błagał, żeby mnie prowadziła, ponieważ było tylko 20 mil.)
Moje najnowsze filmy
MARATON Trening Day 4
MARATON TRINGHING DZIENNIK DZIEŃ 4 Sprawdź w
Więcej filmów
0 sekund 1 minuty, 21 sekund
Następnie
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
04:49
Na żywo
00:00
08:21
01:21
Mini-Pam, Pam i SR wielkości życia
Prace sałatki są całkiem niesamowite. Mają 13 wyborów sałatkowych lub możesz rozwinąć własne.
Sałatkowe prace mają miejsca w Kalifornii, a także wiele na Florydzie, a także na wschodnim wybrzeżu.
Wybór „Build Your Own” obejmuje 5 dodatków, a także koszty dodatków 0,79 USD. Gdybym dostał to, czego naprawdę pragnę, zapłaciłbym 20 dolców za sałatkę, więc utknąłem z limitem 5 produktów. Podam moje 20 dolców na Whole Foods.
Mimo że wygląda tylko na stos romainy: sałatę, ogórki, kurczak, jajko, fasolę garbanzo i ubieranie się. W porządku, tak, to niektóre nie kolorowe wybory. #Anty-oksydantbloggerfail
Wśród sałatek to Pam, Margot, SR, Sarah oraz Heather
Znowu poszedłbym do prac sałatkowych. Zwłaszcza jeśli mieli nieograniczone, całkowicie bezpłatne dodatki!
Mam House, a także metodę pozostałem, a także późno spędzanie czasu z Benem, a także skończyłem zjeść bar muesli. Bust.ed.
Dziś rano zrobiłem 6 mil bez prawdziwego tempa bramki. To jest moja ścieżka „przejdź do”, kiedy chcę po prostu uruchomić, więc rejestruję swoje podziały dla mojego odniesienia.
6 mil – typowa prędkość 8:45
Mile 1: 8:49
Mile 2: 8:57
Mile 3: 9:05 (Darn Hills)
Mile 4: 8:21 (tak, wzgórza!)
Mile 5: 8:27
Mile 6: 8:48
Potem był czas śniadania młotkiem!
Zrobiłem kanapkę z żebrakiem…
Ale skończyło się na zmianie górnej połowy dla PB i J
Pytanie: Czy miałeś dziś pikantne lub cudowne śniadanie?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Szpilka
Udział
Poczta
Udział
Wybierz je:
Najwyższa lista celów biegowych na Nowy Rok
Najwyższa lista celów biegowych na Nowy Rok
Najwyższa lista celów biegowych dla 2022. Nowy Rok Cele Workbook Całkowicie bezpłatny przewodnik, aby ustalić swoje najlepsze cele biegowe!
Uruchamianie zakładów, a także na podcastie o Milach Insumpt
Uruchamianie zakładów, a także na podcastie o Milach Insumpt
Stos na Miles to 30 -dniowe wyzwanie BET! Nowy w tym roku – dokładnie, jak pozostać odpowiedzialnym, a także zainspirowany do biegania z R.
Pokaż mi swoje buty – stos w dniu 2 mil
Pokaż mi swoje buty – stos w dniu 2 mil
Ustaw na Dzień 2 Milera – buty do biegania! Na Instagramie @RuneAtrePeAt jest teraz upominek. Sprawdź go, aby ENT
Prosty przepis na śniadanie Pieczone ziemniaki
Prosty przepis na śniadanie Pieczone ziemniaki
Proste śniadanie Pieczone Ziemniaki Ziemniaki to pyszne warzywa, gęste odżywcze, a także fantastyczny wybór do napędzania WO
Ustaw na Dzień 16 mil – udaj się do odrzutu palca
Ustaw na Dzień 16 mil – udaj się do odrzutu palca
Trudność w trakcie dnia 16. Ustaw na milach trudności w listopadzie 2021 r.Ciało twojego biegacza i
Dokładnie jak wyznaczyć bramkę dla Stack on the Miles Challenge
Dokładnie jak wyznaczyć bramkę dla Stack on the Miles Challenge
Ułóż na arkusz do bramki o trudnościach. Dokładnie jak wyznaczyć bramkę na 21 -dniowy stos na wyzwaniu Miles. Całkowicie darmowe p
⚡ Shareaholic
.