5k na czwartym

szczęśliwego czwartego lipca!

Zacząłem dzień od regionalnego 5k w mieście handlu.
Moje najnowsze filmy

Golden Retriever nie weźmie pigułek!

Więcej filmów

0 sekund 2 minut, 19 sekund

Następnie
5 -minutowy bieg rozgrzewa
05:34

Relacja na żywo
00:00
08:21
02:19

Ponieważ wczoraj przejechałem 11 mil, AS Roma Koszulka robiłem to dla zabawy? Susan, a także biegałem razem, a także zrobiłem przerwę, ponieważ ma problemy z Achillesa.

Zanim wyszedłem, miałem pół bajgla, a także nanera z PB. Nie byłem głodny, jednak zwykle jestem bardzo głodny następnego dnia po długim biegu, a także nie chciałem głodować w połowie biegów.

Po wyścigu uczestniczymy w niektórych pomarańczach, a także w H2O.

To był mój pierwszy wyścig z dobrym przyjacielem, a także dobrze się bawiłem! Wierzę, że czasami czasami pozwalam, aby bieganie mnie stresowało. Susan, a ja już wkrótce planuję jeszcze jeden wyścig! Porozmawiam o tym więcej w przyszłym tygodniu, jednak jest duży!

Zgodnie z oczekiwaniami byłem głodny po wyścigu, a także pośpieszny dom, aby zrobić naleśniki. W moich P’Cakes…

1/2c jaja

1/2 płatków owsianych

1 TB mąki WW (dodaj mniej więcej do preferowanej grubości)

proszek do pieczenia, sól, cynamon, pakiet Stevia

Chia nasiona (posypane podczas gotowania, odkąd zapomniałem)

Widzisz, nasiona Chia wyglądają jak pieprz. Zakładam, że tym razem nie wygram nagrody „Chef of the Year”. Cholera, a także napisałem mowę akceptacyjną, wszystko zostało napisane…

Zwieńczone masłem migdałowym, a także syropem? O mój Boże! To śniadanie było dokładnie tym, czego pragnąłem i tak pyszne.

Podczas gotowania zjadłem jedno z trudnych gotowanych jaj Ben wyprodukował śniadanie. Biorę też jego jedzenie, jednak tym razem było pyszne, jak to konieczne.

Potem udaliśmy się do Juventus Koszulka kościoła z rodzicami, a potem poszliśmy na lunch. Nie byłem głodny, ponieważ właśnie zjadłem (to się nigdy nie zdarza), jednak biorłem udział w niektórych frytkach i sałatce.

Poszliśmy do El Pescador. Jest ich wiele, a także możesz liczyć na doskonałe jedzenie z wszystkim, co zamówisz.

Ben nalegał, że zrobiłem zdjęcie jego niesamowitego dania Pescado (rybnego). Spróbowałem tego i zgadzam się, że było dość pyszne. Zachwycił się tym!

Zaczął od zupy z krewetkami. To był pierwszy raz Bena w El Pescador, a także jego reakcja, jestem pewien, że wrócimy.

Matt (mój bit brat) przypomniał nam, że musimy zatrzymać się na fajerwerki. Sprawdź jego łup!

Fajerwerki przestraszyły mnie, jednak cieszę się, że nie są tutaj niezgodne z prawem. Po prostu bądź wyjątkowo bardzo ostrożny!

Obecnie robię ciasto flagowe. Użyłem starej mieszanki ciasta, a także sztuczki z dyni. Po prostu dodaj puszkę dyni do pudełka z ciasta (nie potrzebne oleju lub jaj) na zdrowszy deser. *Dodałem również 1/2 sosu jabłkowego, a także trochę wody, ponieważ była to metoda.

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest AC Milan Koszulka dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Idź dalej:

Boston Marathon w poniedziałek, jednak online 5k

Boston Marathon w poniedziałek, jednak online 5k

Dzisiaj prowadziłem Boston Athletic Association Online 5k! Oprócz maratonu w poniedziałek, to technicznie 5 000 poniedziałek… Jednak t

Podsumowanie wyścigów Disney World 5K 5K

Podsumowanie wyścigów Disney World 5K 5K

Walt Disney World 5K Race podsumowanie. Uruchom Disney Expo, wyścig 5K, a także zacznij zdjęcia z linii. Wskazówki dotyczące prowadzenia weekendu wyścigowego WDW

Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine

Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine

Podsumowanie wyścigu półmaratonu oraz recenzja. Irvine na wpół szalone hProgram prowadzenia maratonu Alf, a także ocena wyścigu, a także wskazówki dotyczące

Podsumowanie wyścigu półmaratonu AFC, a także zdjęcia

Podsumowanie wyścigu półmaratonu AFC, a także zdjęcia

Wyniki wyścigu półmaratonu w Ameryce najlepsze (San Diego), a także podsumowanie. AFC Half Marathon Zdjęcia. Bieganie

Dlatego biegam

Dlatego biegam

Dlaczego biegam. Wszyscy mamy różne powody, dla których prowadzimy. To jednak niesamowite, że możemy połączyć się z bieganiem, a także w mediach społecznościowych.

koronki irvine półmaraton

koronki irvine półmaraton

Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Region pomarańczowy biegnie połowę, 5k, wyniki przekaźnika, a także podsumowanie. Dysk wyścigowy Lace Up Run 2019

⚡ Shareaholic

.